{"id":330,"date":"2016-01-18T12:29:42","date_gmt":"2016-01-18T12:29:42","guid":{"rendered":"http:\/\/fstart.cardiffcouncilwebteam.co.uk\/?page_id=330"},"modified":"2025-10-22T12:12:08","modified_gmt":"2025-10-22T11:12:08","slug":"gwasanaeth-maeth-a-deieteg","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.flyingstartcardiff.co.uk\/cy\/gwasanaethau\/gwasanaeth-maeth-a-deieteg\/","title":{"rendered":"T\u00eem Bwyd a Maeth Dechrau&#8217;n Deg"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><p>[vc_row][vc_column animation=&#8221;fade-in-from-left&#8221; width=&#8221;1\/1&#8243;]<div class=\"single_image wpb_content_element align-center  animate   \" data-animation=\"fade-in-from-right\" data-delay=\"0\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"2560\" height=\"1497\" src=\"https:\/\/www.flyingstartcardiff.co.uk\/wp-content\/uploads\/DSC_0969.jpg\" class=\"attachment-full\" alt=\"Women cooking in a kitchen\" title=\"DSC_0969\" \/><\/div>[vc_column_text]<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\">T\u00eem Bwyd a Maeth Dechrau&#8217;n Deg<\/h2>\n<p>Mae ein t\u00eem o ddeietegwyr a gweithwyr cymorth deietegol yn:<\/p>\n<ul>\n<li>Cynorthwyo teuluoedd a phlant ardaloedd Dechrau\u2019n Deg i gael deiet iach, fforddiadwy a maethlon er eu hiechyd a&#8217;u lles.<\/li>\n<li>Cefnogi teuluoedd gyda sgiliau coginio mewn amrywiaeth o ffyrdd.<\/li>\n<li>Sicrhau bod teuluoedd yn derbyn gwybodaeth gyson a chywir a chymorth ymarferol ynghylch bwyd a maeth.<\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/vc_column_text]<div class=\"spacer\" style=\"height: 50px;\"><\/div>[\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column animation=&#8221;fade-in-from-left&#8221; width=&#8221;1\/2&#8243;]<div class=\"spacer\" style=\"height: 25px;\"><\/div>[vc_column_text]<\/p>\n<h3>Pam mae maeth da yn bwysig i blant ifanc?<\/h3>\n<p>Mae plant sy&#8217;n bwyta&#8217;n rheolaidd ac yn bwyta amrywiaeth eang o fwydydd yn fwy tebygol o brofi iechyd da drwy gydol eu hoes. Mae&#8217;r Blynyddoedd Cynnar yn gyfnod o dwf a datblygiad cyflym pan mae&#8217;n bwysig iawn bwyta deiet cytbwys. Mae plant sy&#8217;n gwneud hyn yn fwy tebygol o fod gyda phwysau iach, iechyd deintyddol da ac yn llai tebygol o ddatblygu anemia diffyg haearn neu rhwymedd. Mae plant sy&#8217;n cael eu maethu&#8217;n dda yn llai tebygol o ddatblygu heintiau ac os byddant yn gwneud hynny byddant yn gwella&#8217;n gyflymach.<\/p>\n<p>Mae bwyta deiet iach amrywiol ynghyd fel teulu yn helpu i annog arferion bwyta da am oes.[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column bg_image=&#8221;1290&#8243; width=&#8221;1\/2&#8243;]<div class=\"single_image wpb_content_element align-center    \" data-animation=\"none\" data-delay=\"0\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1886\" height=\"2560\" src=\"https:\/\/www.flyingstartcardiff.co.uk\/wp-content\/uploads\/DSC_1098.jpg\" class=\"attachment-full\" alt=\"Women cooking in a kitchen\" title=\"DSC_1098\" \/><\/div>[\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column animation=&#8221;fade-in-from-left&#8221; bg_image=&#8221;1449&#8243; width=&#8221;1\/2&#8243;]<div class=\"spacer\" style=\"height: 350px;\"><\/div>[\/vc_column][vc_column width=&#8221;1\/2&#8243;]<div class=\"spacer\" style=\"height: 25px;\"><\/div>[vc_column_text]<\/p>\n<h3>Pa Wasanaethau y gall y t\u00eem Bwyd a Maeth eu darparu?<\/h3>\n<ul>\n<li>Sesiynau coginio ymarferol<\/li>\n<li>Cyrsiau achrededig, bwyta&#8217;n iach a choginio<\/li>\n<li>Cyngor ac adnoddau bwyta&#8217;n iach<\/li>\n<li>Cyflwyno cyngor ac adnoddau bwydydd solet<\/li>\n<li>Gwybodaeth am dalebau Dechrau Iach a fitaminau<\/li>\n<li>Gwybodaeth am brosiectau bwyd cymunedol<\/li>\n<li>Canllawiau ar gwpanau yfed a biceri addas<\/li>\n<li>Cefnogi lleoliadau gofal plant i ennill Gwobr Byrbrydau Iach Safon Aur a&#8217;r Cynllun Cyn-ysgol Iach a Chynaliadwy<\/li>\n<li>Hyfforddiant i Weithwyr Proffesiynol y Blynyddoedd Cynnar<\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column animation=&#8221;fade-in-from-left&#8221; width=&#8221;1\/1&#8243;]<div class=\"spacer\" style=\"height: 50px;\"><\/div>[vc_column_text]<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\">Rhoi Cynnig ar Goginio!<\/h2>\n<p>[\/vc_column_text][vc_tta_tour section_title_tag=&#8221;h3&#8243; active_section=&#8221;1&#8243;][vc_tta_section title=&#8221;Beth yw hyn?&#8221; tab_id=&#8221;1612450140968-d5b59cf4-a34b&#8221;][vc_row_inner][vc_column_inner]<div class=\"single_image wpb_content_element align-center    \" data-animation=\"none\" data-delay=\"0\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"666\" height=\"232\" src=\"https:\/\/www.flyingstartcardiff.co.uk\/wp-content\/uploads\/GET-COOKING-LOGO.png\" class=\"attachment-full\" alt=\"GET COOKING LOGO\" title=\"GET COOKING LOGO\" srcset=\"https:\/\/www.flyingstartcardiff.co.uk\/wp-content\/uploads\/GET-COOKING-LOGO.png 666w, https:\/\/www.flyingstartcardiff.co.uk\/wp-content\/uploads\/GET-COOKING-LOGO-300x105.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 666px) 100vw, 666px\" \/><\/div>[vc_column_text]Mae Rhoi Cynnig ar Goginio Cwrs 9 wythnos i famau, tadau a gofalwyr.\u00a0 Mae\u2019r sesiynau\u2019n anffurfiol ac maen nhw\u2019n cael eu cynnal unwaith yr wythnos am ddwy awr.<\/p>\n<p>Mae\u2019r sesiynau yn cynnig coginio go iawn a gweithgareddau am fwyta\u2019n iach a diogelwch bwyd. Mae yna hefyd sesiwn Caru Bwyd Cas\u00e1u Gwastraff sy&#8217;n ymdrin \u00e2 ffyrdd o leihau gwastraff bwyd ac arbed arian ar eich cyllideb fwyd.<\/p>\n<p>Darperir yr holl gynhwysion a chyfarpar yn y sesiynau.[\/vc_column_text]<div class=\"single_image wpb_content_element align-center    \" data-animation=\"none\" data-delay=\"0\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"374\" height=\"203\" src=\"https:\/\/www.flyingstartcardiff.co.uk\/wp-content\/uploads\/NUTRITION-SKILLS-FOR-LIFE-LOGO.jpg\" class=\"attachment-full\" alt=\"NUTRITION SKILLS FOR LIFE LOGO\" title=\"NUTRITION SKILLS FOR LIFE LOGO\" srcset=\"https:\/\/www.flyingstartcardiff.co.uk\/wp-content\/uploads\/NUTRITION-SKILLS-FOR-LIFE-LOGO.jpg 374w, https:\/\/www.flyingstartcardiff.co.uk\/wp-content\/uploads\/NUTRITION-SKILLS-FOR-LIFE-LOGO-300x163.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 374px) 100vw, 374px\" \/><\/div>[\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_tta_section][vc_tta_section title=&#8221;Beth gallwn i ei ennill o Roi Cynnig ar Goginio?&#8221; tab_id=&#8221;1612450140986-9a3c2534-7d00&#8243;][vc_row_inner][vc_column_inner][vc_column_text]<\/p>\n<ul>\n<li>Syniadau prydau cyflym, hawdd a blasus y gall eich teulu cyfan eu mwynhau<\/li>\n<li>Cyfran am ddim o&#8217;r hyn a wnewch i fynd adref<\/li>\n<li>Gwell sgiliau coginio<\/li>\n<li>Y cyfle i ennill credydau Agored Cymru<\/li>\n<li>Cwrdd \u00e2 theuluoedd eraill sy&#8217;n byw yn eich ardal<\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_tta_section][vc_tta_section title=&#8221;A oes cr\u00e8che?&#8221; tab_id=&#8221;1612451990959-ac7b5556-9442&#8243;][vc_row_inner][vc_column_inner][vc_column_text]Mae\u2019r rhan fwyaf o gyrsiau Get Cooking Dechrau\u2019n Deg yn cynnig meithrinfa a ddarperir gan staff gofal plant cofrestredig. Fodd bynnag, os nad oes meithrinfa ar gael, byddwch yn cael gwybod am hyn wrth gael eich gwahodd.[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_tta_section][vc_tta_section title=&#8221;Sut galla i gadw lle ar y cwrs?&#8221; tab_id=&#8221;1612451989828-bf948530-b365&#8243;][vc_row_inner][vc_column_inner][vc_column_text]Mae cyrsiau Get Cooking yn cael eu cynnal yn rheolaidd drwy gydol y flwyddyn mewn ardaloedd Dechrau\u2019n Deg.<\/p>\n<p>Os hoffech chi gael lle, gofynnwch i\u2019ch Ymwelwyr Iechyd neu aelod o staff Dechrau\u2019n Deg i\u2019ch cyfeirio, neu gallwch hunan-gyfeirio gan ddefnyddio\u2019r ffurflenni canlynol:<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/forms.office.com\/e\/vkmuMgpvZv\">https:\/\/forms.office.com\/e\/vkmuMgpvZv<\/a>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_tta_section][\/vc_tta_tour][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column animation=&#8221;fade-in-from-left&#8221; width=&#8221;1\/1&#8243;]<div class=\"spacer\" style=\"height: 50px;\"><\/div>[vc_column_text]<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\">Cyflwyno Bwydydd Solet<\/h2>\n<p>[\/vc_column_text][vc_tta_tour section_title_tag=&#8221;h3&#8243; active_section=&#8221;1&#8243;][vc_tta_section title=&#8221;Beth yw hyn?&#8221; tab_id=&#8221;1612450114463-b062a38d-5b93&#8243;][vc_row_inner][vc_column_inner width=&#8221;2\/3&#8243;][vc_column_text]Mae cyflwyno eich babi i fwydydd solet, a elwir weithiau&#8217;n fwydo ategol neu&#8217;n diddyfnu yn amser hwyliog a chyffrous! Mae&#8217;n gam pwysig o ddatblygiad pan gaiff bwydydd eu cyflwyno ochr yn ochr \u00e2 llaeth y fron arferol eich babi neu laeth fformiwla cyntaf eich babi, er mwyn helpu i ddarparu&#8217;r maeth sydd ei angen arno ar gyfer twf a datblygiad.[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=&#8221;1\/3&#8243;]<div class=\"single_image wpb_content_element align-left    \" data-animation=\"none\" data-delay=\"0\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"2560\" height=\"1709\" src=\"https:\/\/www.flyingstartcardiff.co.uk\/wp-content\/uploads\/DSC_4536.jpg\" class=\"attachment-full\" alt=\"Woman feeding a baby\" title=\"DSC_4536\" \/><\/div>[\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_tta_section][vc_tta_section title=&#8221;Wybodaeth, Cyngor a Chymorth&#8221; tab_id=&#8221;1612450114486-f75adb1f-378b&#8221;][vc_row_inner][vc_column_inner][vc_column_text]Rydym wedi cynhyrchu cyfres o fideos ar gyflwyno bwydydd solet i&#8217;ch babi, y gallwch ddod o hyd iddynt yma <a href=\"https:\/\/keepingmewell.com\/cy\/cyflwyno-eich-babi-i-fwydydd-solet\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Cyflwyno eich Babi i Fwydydd Solet &#8211; Cadw Fi&#8217;n Iach<\/a><\/p>\n<p>Mae&#8217;r pynciau a drafodir yn y fideos yn cynnwys:<\/p>\n<ul>\n<li>Pryd i ddechrau cyflwyno bwydydd solet<\/li>\n<li>Bwydydd a gwead i&#8217;w cynnig<\/li>\n<li>Cadw eich baban yn ddiogel<\/li>\n<li>Cyflwyno alergenau<\/li>\n<li>Symud ymlaen i brydau teuluol<\/li>\n<\/ul>\n<p>Os oes gennych unrhyw gwestiynau am gyflwyno bwydydd solet i\u2019ch babi, siaradwch \u00e2&#8217;ch ymwelydd iechyd a all helpu i&#8217;ch tywys chi.<\/p>\n<p>Rydym yn darparu rhaglen hyfforddi Maeth a Deieteg gynhwysfawr ar gyfer ein Hymwelwyr Iechyd, sy&#8217;n cynnwys hyfforddiant ar y dystiolaeth a&#8217;r cyngor diweddaraf ynghylch cyflwyno bwydydd solet.[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_tta_section][\/vc_tta_tour][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column animation=&#8221;fade-in-from-left&#8221; width=&#8221;1\/1&#8243;]<div class=\"spacer\" style=\"height: 50px;\"><\/div>[vc_column_text]<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\">Gwobr Byrbrydau Iach Safon Aur Caerdydd<\/h2>\n<p>[\/vc_column_text][vc_tta_tour section_title_tag=&#8221;h3&#8243; active_section=&#8221;1&#8243;][vc_tta_section title=&#8221;Beth yw hyn?&#8221; tab_id=&#8221;1612450141609-e7516887-79dd&#8221;][vc_row_inner][vc_column_inner width=&#8221;2\/3&#8243;][vc_column_text]Mae Gwobr Byrbrydau Iach Safon Aur yn gynllun sy&#8217;n cefnogi darparu byrbrydau a diodydd iach mewn lleoliadau gofal plant. Mae pob lleoliad gofal plant o fewn Dechrau&#8217;n Deg yn rhan o&#8217;r cynllun. Mae\u2019n cysylltu \u00e2 Chynllun Cyn-ysgol Iach a Chynaliadwy Caerdydd, sy\u2019n cydnabod lleoliadau cyn-ysgol fel cyfranwyr at iechyd a lles plant.<\/p>\n<p>Rhoddir y wobr i leoliadau sy&#8217;n bodloni&#8217;r meini prawf llym o ran:<\/p>\n<ul>\n<li>Byrbrydau a diodydd iach<\/li>\n<li>Yr amgylchedd y mae plant yn bwyta ynddo<\/li>\n<li>Hylendid bwyd da<\/li>\n<li>Hyrwyddo bwyta&#8217;n iach drwy weithgareddau o ddydd i ddydd<\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=&#8221;1\/3&#8243;]<div class=\"single_image wpb_content_element align-center    \" data-animation=\"none\" data-delay=\"0\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/www.flyingstartcardiff.co.uk\/wp-content\/uploads\/SNACK-AWARD-PLUS-LOGO-150x150.png\" class=\"attachment-thumbnail\" alt=\"SNACK AWARD PLUS LOGO\" title=\"SNACK AWARD PLUS LOGO\" srcset=\"https:\/\/www.flyingstartcardiff.co.uk\/wp-content\/uploads\/SNACK-AWARD-PLUS-LOGO-150x150.png 150w, https:\/\/www.flyingstartcardiff.co.uk\/wp-content\/uploads\/SNACK-AWARD-PLUS-LOGO-80x80.png 80w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/><\/div><div class=\"single_image wpb_content_element align-center    \" data-animation=\"none\" data-delay=\"0\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/www.flyingstartcardiff.co.uk\/wp-content\/uploads\/SNACK-AWARD-LOGO-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail\" alt=\"SNACK AWARD LOGO\" title=\"SNACK AWARD LOGO\" srcset=\"https:\/\/www.flyingstartcardiff.co.uk\/wp-content\/uploads\/SNACK-AWARD-LOGO-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.flyingstartcardiff.co.uk\/wp-content\/uploads\/SNACK-AWARD-LOGO-80x80.jpg 80w, https:\/\/www.flyingstartcardiff.co.uk\/wp-content\/uploads\/SNACK-AWARD-LOGO-500x500.jpg 500w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/><\/div>[\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_tta_section][vc_tta_section title=&#8221;Beth yw byrbrydau a diodydd iach?&#8221; tab_id=&#8221;1612450141628-aacaf09d-1afa&#8221;][vc_row_inner][vc_column_inner][vc_column_text]Mae byrbrydau iach yn isel mewn braster, siwgr ac ychwanegolion ac yn uwch mewn fitaminau, mwynau a ffibr.\u00a0 Diodydd addas i blant ifanc yw d\u0175r plaen neu laeth. Bydd eich lleoliad gofal plant Dechrau&#8217;n Deg yn gallu dweud wrthych am y byrbrydau a&#8217;r diodydd y maent yn eu darparu.[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_tta_section][vc_tta_section title=&#8221;Pam mae byrbrydau iach yn bwysig?&#8221; tab_id=&#8221;1612451980905-ffa41050-234f&#8221;][vc_row_inner][vc_column_inner][vc_column_text]Mae pryder cenedlaethol ynghylch faint o fyrbrydau nad ydynt yn iachus y mae ein plant ifanc yn eu bwyta.\u00a0 Mae darparu byrbryd iach yn un ffordd o sicrhau bod plant yn iach a&#8217;u bod yn gallu helpu i&#8217;w hamddiffyn rhag problemau iechyd yn ddiweddarach mewn bywyd.[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_tta_section][vc_tta_section title=&#8221;Sut gallaf gael rhagor o wybodaeth?&#8221; tab_id=&#8221;1612451980414-d74b52ea-26ec&#8221;][vc_row_inner][vc_column_inner][vc_column_text]Bydd eich lleoliad gofal plant Dechrau&#8217;n Deg yn gallu rhoi rhagor o wybodaeth i chi am y cynllun. Gallant hefyd roi copi i chi o daflen Gwobr Byrbrydau Iach Safon Aur[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_tta_section][\/vc_tta_tour][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column animation=&#8221;fade-in-from-left&#8221; width=&#8221;1\/1&#8243;]<div class=\"spacer\" style=\"height: 50px;\"><\/div>[vc_column_text]<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\">Y Cogydd Bach<\/h2>\n<p>[\/vc_column_text][vc_tta_tour section_title_tag=&#8221;h3&#8243; active_section=&#8221;1&#8243;][vc_tta_section title=&#8221;Beth yw hyn?&#8221; tab_id=&#8221;1612450140290-e49567a0-b2d0&#8243;][vc_row_inner][vc_column_inner width=&#8221;2\/3&#8243;][vc_column_text]Mae\u2019r Cogydd Bach yn rhaglen goginio ymarferol i blant a ddatblygwyd gan D\u00eem Bwyd a Maeth Dechrau&#8217;n Deg a Th\u00eem Ysgolion Iach Caerdydd a&#8217;r Fro. Mae&#8217;n cynnwys dros 40 o ryseitiau blasus!<\/p>\n<p>Darperir hyfforddiant y Cogydd Bach gan D\u00eem Bwyd a Maeth Dechrau&#8217;n Deg i leoliadau Blynyddoedd Cynnar Dechrau&#8217;n Deg (fel meithrinfeydd a sesiynau aros a chwarae), i gefnogi staff y Blynyddoedd Cynnar i gyflwyno&#8217;r sesiynau coginio ymarferol gyda phlant.[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=&#8221;1\/3&#8243;]<div class=\"single_image wpb_content_element align-left    \" data-animation=\"none\" data-delay=\"0\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/www.flyingstartcardiff.co.uk\/wp-content\/uploads\/LITTLE-COOKS-LOGO-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail\" alt=\"LITTLE COOKS LOGO\" title=\"LITTLE COOKS LOGO\" srcset=\"https:\/\/www.flyingstartcardiff.co.uk\/wp-content\/uploads\/LITTLE-COOKS-LOGO-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.flyingstartcardiff.co.uk\/wp-content\/uploads\/LITTLE-COOKS-LOGO-80x80.jpg 80w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/><\/div>[\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_tta_section][vc_tta_section title=&#8221;Beth gallai fy mhlentyn ei ennill gan y Cogydd Bach?&#8221; tab_id=&#8221;1612451997818-29b223e9-21ea&#8221;][vc_row_inner][vc_column_inner][vc_column_text]<\/p>\n<ul>\n<li>Mae plant yn fwy tebygol o roi cynnig ar fwydydd newydd os ydynt wedi bod yn rhan o&#8217;r gwaith paratoi.<\/li>\n<li>Gall coginio gyda phlant helpu i osod sylfeini arferion bwyta&#8217;n iach am oes.<\/li>\n<li>Gellir datblygu sgiliau echddygol a chydlynu manwl drwy dorri, cymysgu, gwasgu a lledaenu.<\/li>\n<li>Gall coginio helpu plant i ddatblygu sgiliau rhifedd, llythrennedd a chyfathrebu.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Mae\u2019r Cogydd Bach hefyd yn darparu tystiolaeth mewn lleoliadau gofal plant ar gyfer Gwobr Byrbrydau Iach Safon Aur a Chynllun Cyn-ysgol Iach a Chynaliadwy Caerdydd.[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_tta_section][vc_tta_section title=&#8221;Sut gallaf ddod o hyd i fwy o wybodaeth am y Cogydd Bach?&#8221; tab_id=&#8221;1612451997633-b65e0514-58bc&#8221;][vc_row_inner][vc_column_inner][vc_column_text]Gofynnwch i&#8217;ch lleoliad Gofal Plant Dechrau&#8217;n Deg neu&#8217;ch T\u00eem Aros a Chwarae os ydynt yn cynnig sesiynau\u2019r Cogydd Bach.<\/p>\n<p>Gall lleoliadau sy&#8217;n cynnig y Cogydd Bach hefyd rannu ryseitiau i rieni a gofalwyr barhau i goginio gyda&#8217;u plant gartref.[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_tta_section][\/vc_tta_tour][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column animation=&#8221;fade-in-from-left&#8221; width=&#8221;1\/1&#8243;]<div class=\"spacer\" style=\"height: 50px;\"><\/div>[vc_column_text]<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\">Adnoddau<\/h2>\n<p>[\/vc_column_text][vc_tta_tour section_title_tag=&#8221;h3&#8243; active_section=&#8221;1&#8243;][vc_tta_section title=&#8221;Ryseitiau&#8221; tab_id=&#8221;1612452020381-c72f0451-b5cc&#8221;][vc_row_inner][vc_column_inner][vc_column_text]<\/p>\n<h3>Ryseitiau teuluol<\/h3>\n<p>Pan fydd arian yn dynn, gall bwyta&#8217;n dda ymddangos fel her, ond mae llawer o opsiynau ar gyfer coginio a bwyta bwyd blasus ac iach ar gyllideb.<\/p>\n<p>Dilynwch ddolenni&#8217;r wefan am lawer o syniadau am ryseitiau teuluol cost isel, blasus a fideos coginio i&#8217;ch helpu i Roi Cynnig ar Goginio!<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/keepingmewell.com\/services\/what-is-a-dietitian\/eating-and-cooking-well-on-a-budget\/\">Fideos Rhoi Cynnig ar Goginio<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/nutritionskillsforlife.com\/healthy-recipes\/\">Ryseitiau Rhoi Cynnig ar Goginio<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.nhs.uk\/healthier-families\/recipes\/\">Ryseitiau Newid am Oes y GIG<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.firststepsnutrition.org\/eating-well-early-years\">Llyfr ryseitiau bwyta&#8217;n dda<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_tta_section][vc_tta_section title=&#8221;Gwefannau ac Adnoddau Defnyddiol&#8221; tab_id=&#8221;1612452020406-e0049e6f-9852&#8243;][vc_row_inner][vc_column_inner][vc_column_text]<\/p>\n<h3>Gwefannau defnyddiol i&#8217;ch helpu chi a&#8217;ch teulu i fwyta&#8217;n dda<\/h3>\n<h4>Bwyta&#8217;n dda ar gyllideb<\/h4>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li><a href=\"http:\/\/www.healthystart.nhs.uk\">Talebion am ddim i\u2019w gwario ar laeth, ffrwythau a llysiau, ffacbys a fformiwla babanod.<\/a><\/li>\n<li>Gall pantris lleol helpu i gael gafael ar fwyd iach tra&#8217;n arbed arian ar eich bil bwyd. Dewch o hyd i&#8217;ch Pantri Lleol yma: <a href=\"http:\/\/www.yourlocalpantry.co.uk\/\">www.yourlocalpantry.co.uk\/<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4>Beth yw deiet iach a chytbwys?<\/h4>\n<ul>\n<li>\u00a0<a href=\"https:\/\/keepingmewell.com\/home-2\/looking-after-yourself-information-for-families-carers\/eating-well\/\">Gwybodaeth ar fwyta&#8217;n dda ar gyfer iechyd a lles\u00a0<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h4>Bwyta&#8217;n dda yn ystod beichiogrwydd<\/h4>\n<ul>\n<li><a href=\"http:\/\/www.firststepsnutrition.org\/eating-well-in-pregnancy\">Canllaw defnyddiol ar fwyta deiet iach a chytbwys pan fyddwch yn feichiog<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/www.keepingmewell.com\/home-2\/looking-after-yourself-information-for-families-carers\/eating-well\/eating-well-in-pregnancy\/\">Cyfres fideo bwyta&#8217;n dda yn ystod beichiogrwydd<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h4>Bwyta&#8217;n dda babanod a mamau newydd<\/h4>\n<ul>\n<li><a href=\"http:\/\/www.firststepsnutrition.org\/eating-well-infants-new-mums\">Canllawiau defnyddiol ar fwyta&#8217;n dda ar gyfer mamau a babanod sy&#8217;n bwydo ar y fron<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/www.keepingmewell.com\/introducing-your-baby-to-solid-foods\/\">Fideos i&#8217;ch helpu i&#8217;ch tywys ar pryd a sut i gyflwyno eich babi i fwydydd solet<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/www.everychildwales.co.uk\">Cyngor i rieni ar fwydo ar y fron a chyflwyno bwydydd solet<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h4>Bwyta&#8217;n dda plant cyn oed ysgol<\/h4>\n<ul>\n<li><a href=\"http:\/\/www.childfeedingguide.co.uk\">Awgrymiadau defnyddiol ar fwyta mympwyol a chreu amseroedd bwyd hapus<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/www.firststepsnutrition.org\/eating-well-early-years\">Canllawiau ar fyrbrydau iach, syniadau bocs cinio a meintiau dognau ar gyfer plant cyn oed ysgol<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h4>Taflenni ffeithiau ar ystod o bynciau maeth:<\/h4>\n<ul>\n<li><a href=\"http:\/\/www.bda.uk.com\/food-health\/food-facts\/all-food-fact-sheets.html\">www.bda.uk.com\/food-health\/food-facts\/all-food-fact-sheets.html<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_tta_section][\/vc_tta_tour][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[vc_row][vc_column animation=&#8221;fade-in-from-left&#8221; width=&#8221;1\/1&#8243;][vc_column_text] T\u00eem Bwyd a Maeth Dechrau&#8217;n Deg Mae ein t\u00eem o ddeietegwyr a gweithwyr cymorth deietegol yn: Cynorthwyo teuluoedd a phlant ardaloedd Dechrau\u2019n Deg i gael deiet iach, fforddiadwy a maethlon er eu hiechyd a&#8217;u lles. Cefnogi teuluoedd gyda sgiliau coginio mewn amrywiaeth o ffyrdd. Sicrhau bod teuluoedd yn derbyn gwybodaeth gyson a chywir a chymorth ymarferol ynghylch bwyd a maeth. [\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column animation=&#8221;fade-in-from-left&#8221; width=&#8221;1\/2&#8243;][vc_column_text] Pam mae maeth da yn bwysig i blant ifanc? Mae plant sy&#8217;n bwyta&#8217;n rheolaidd ac yn bwyta amrywiaeth eang o fwydydd yn fwy tebygol o brofi iechyd da drwy gydol eu hoes. Mae&#8217;r Blynyddoedd Cynnar yn gyfnod o dwf a datblygiad cyflym pan mae&#8217;n bwysig iawn bwyta deiet cytbwys. Mae plant sy&#8217;n gwneud hyn yn fwy tebygol o fod gyda phwysau iach, iechyd deintyddol da ac yn llai tebygol o ddatblygu anemia diffyg haearn neu rhwymedd. Mae plant sy&#8217;n cael eu maethu&#8217;n dda yn llai tebygol o ddatblygu heintiau ac os byddant yn gwneud hynny byddant yn gwella&#8217;n gyflymach. Mae bwyta deiet iach amrywiol ynghyd fel teulu yn helpu i annog arferion bwyta da am oes.[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column bg_image=&#8221;1290&#8243; width=&#8221;1\/2&#8243;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column animation=&#8221;fade-in-from-left&#8221; bg_image=&#8221;1449&#8243; width=&#8221;1\/2&#8243;][\/vc_column][vc_column width=&#8221;1\/2&#8243;][vc_column_text] Pa Wasanaethau y gall y t\u00eem Bwyd a Maeth eu darparu? Sesiynau [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":307,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-330","page","type-page","status-publish","hentry"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>T\u00eem Bwyd a Maeth Dechrau&#039;n Deg - Dechrau&#039;n Deg Caerdydd<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.flyingstartcardiff.co.uk\/cy\/gwasanaethau\/gwasanaeth-maeth-a-deieteg\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"T\u00eem Bwyd a Maeth Dechrau&#039;n Deg - Dechrau&#039;n Deg Caerdydd\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"[vc_row][vc_column animation=&#8221;fade-in-from-left&#8221; width=&#8221;1\/1&#8243;][vc_column_text] T\u00eem Bwyd a Maeth Dechrau&#8217;n Deg Mae ein t\u00eem o ddeietegwyr a gweithwyr cymorth deietegol yn: Cynorthwyo teuluoedd a phlant ardaloedd Dechrau\u2019n Deg i gael deiet iach, fforddiadwy a maethlon er eu hiechyd a&#8217;u lles. Cefnogi teuluoedd gyda sgiliau coginio mewn amrywiaeth o ffyrdd. Sicrhau bod teuluoedd yn derbyn gwybodaeth gyson a chywir a chymorth ymarferol ynghylch bwyd a maeth. [\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column animation=&#8221;fade-in-from-left&#8221; width=&#8221;1\/2&#8243;][vc_column_text] Pam mae maeth da yn bwysig i blant ifanc? Mae plant sy&#8217;n bwyta&#8217;n rheolaidd ac yn bwyta amrywiaeth eang o fwydydd yn fwy tebygol o brofi iechyd da drwy gydol eu hoes. Mae&#8217;r Blynyddoedd Cynnar yn gyfnod o dwf a datblygiad cyflym pan mae&#8217;n bwysig iawn bwyta deiet cytbwys. Mae plant sy&#8217;n gwneud hyn yn fwy tebygol o fod gyda phwysau iach, iechyd deintyddol da ac yn llai tebygol o ddatblygu anemia diffyg haearn neu rhwymedd. Mae plant sy&#8217;n cael eu maethu&#8217;n dda yn llai tebygol o ddatblygu heintiau ac os byddant yn gwneud hynny byddant yn gwella&#8217;n gyflymach. Mae bwyta deiet iach amrywiol ynghyd fel teulu yn helpu i annog arferion bwyta da am oes.[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column bg_image=&#8221;1290&#8243; width=&#8221;1\/2&#8243;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column animation=&#8221;fade-in-from-left&#8221; bg_image=&#8221;1449&#8243; width=&#8221;1\/2&#8243;][\/vc_column][vc_column width=&#8221;1\/2&#8243;][vc_column_text] Pa Wasanaethau y gall y t\u00eem Bwyd a Maeth eu darparu? Sesiynau [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.flyingstartcardiff.co.uk\/cy\/gwasanaethau\/gwasanaeth-maeth-a-deieteg\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Dechrau&#039;n Deg Caerdydd\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-10-22T11:12:08+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"7 munud\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.flyingstartcardiff.co.uk\\\/cy\\\/gwasanaethau\\\/gwasanaeth-maeth-a-deieteg\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.flyingstartcardiff.co.uk\\\/cy\\\/gwasanaethau\\\/gwasanaeth-maeth-a-deieteg\\\/\",\"name\":\"T\u00eem Bwyd a Maeth Dechrau'n Deg - Dechrau'n Deg Caerdydd\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.flyingstartcardiff.co.uk\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2016-01-18T12:29:42+00:00\",\"dateModified\":\"2025-10-22T11:12:08+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.flyingstartcardiff.co.uk\\\/cy\\\/gwasanaethau\\\/gwasanaeth-maeth-a-deieteg\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"cy\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.flyingstartcardiff.co.uk\\\/cy\\\/gwasanaethau\\\/gwasanaeth-maeth-a-deieteg\\\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.flyingstartcardiff.co.uk\\\/cy\\\/gwasanaethau\\\/gwasanaeth-maeth-a-deieteg\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.flyingstartcardiff.co.uk\\\/cy\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Gwasanaethau\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.flyingstartcardiff.co.uk\\\/cy\\\/gwasanaethau\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"T\u00eem Bwyd a Maeth Dechrau&#8217;n Deg\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.flyingstartcardiff.co.uk\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.flyingstartcardiff.co.uk\\\/\",\"name\":\"Dechrau'n Deg Caerdydd\",\"description\":\"Providing extra help to  get children off to the best start in life\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.flyingstartcardiff.co.uk\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"cy\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"T\u00eem Bwyd a Maeth Dechrau'n Deg - Dechrau'n Deg Caerdydd","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.flyingstartcardiff.co.uk\/cy\/gwasanaethau\/gwasanaeth-maeth-a-deieteg\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"T\u00eem Bwyd a Maeth Dechrau'n Deg - Dechrau'n Deg Caerdydd","og_description":"[vc_row][vc_column animation=&#8221;fade-in-from-left&#8221; width=&#8221;1\/1&#8243;][vc_column_text] T\u00eem Bwyd a Maeth Dechrau&#8217;n Deg Mae ein t\u00eem o ddeietegwyr a gweithwyr cymorth deietegol yn: Cynorthwyo teuluoedd a phlant ardaloedd Dechrau\u2019n Deg i gael deiet iach, fforddiadwy a maethlon er eu hiechyd a&#8217;u lles. Cefnogi teuluoedd gyda sgiliau coginio mewn amrywiaeth o ffyrdd. Sicrhau bod teuluoedd yn derbyn gwybodaeth gyson a chywir a chymorth ymarferol ynghylch bwyd a maeth. [\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column animation=&#8221;fade-in-from-left&#8221; width=&#8221;1\/2&#8243;][vc_column_text] Pam mae maeth da yn bwysig i blant ifanc? Mae plant sy&#8217;n bwyta&#8217;n rheolaidd ac yn bwyta amrywiaeth eang o fwydydd yn fwy tebygol o brofi iechyd da drwy gydol eu hoes. Mae&#8217;r Blynyddoedd Cynnar yn gyfnod o dwf a datblygiad cyflym pan mae&#8217;n bwysig iawn bwyta deiet cytbwys. Mae plant sy&#8217;n gwneud hyn yn fwy tebygol o fod gyda phwysau iach, iechyd deintyddol da ac yn llai tebygol o ddatblygu anemia diffyg haearn neu rhwymedd. Mae plant sy&#8217;n cael eu maethu&#8217;n dda yn llai tebygol o ddatblygu heintiau ac os byddant yn gwneud hynny byddant yn gwella&#8217;n gyflymach. Mae bwyta deiet iach amrywiol ynghyd fel teulu yn helpu i annog arferion bwyta da am oes.[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column bg_image=&#8221;1290&#8243; width=&#8221;1\/2&#8243;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column animation=&#8221;fade-in-from-left&#8221; bg_image=&#8221;1449&#8243; width=&#8221;1\/2&#8243;][\/vc_column][vc_column width=&#8221;1\/2&#8243;][vc_column_text] Pa Wasanaethau y gall y t\u00eem Bwyd a Maeth eu darparu? Sesiynau [&hellip;]","og_url":"https:\/\/www.flyingstartcardiff.co.uk\/cy\/gwasanaethau\/gwasanaeth-maeth-a-deieteg\/","og_site_name":"Dechrau'n Deg Caerdydd","article_modified_time":"2025-10-22T11:12:08+00:00","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Est. reading time":"7 munud"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.flyingstartcardiff.co.uk\/cy\/gwasanaethau\/gwasanaeth-maeth-a-deieteg\/","url":"https:\/\/www.flyingstartcardiff.co.uk\/cy\/gwasanaethau\/gwasanaeth-maeth-a-deieteg\/","name":"T\u00eem Bwyd a Maeth Dechrau'n Deg - Dechrau'n Deg Caerdydd","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.flyingstartcardiff.co.uk\/#website"},"datePublished":"2016-01-18T12:29:42+00:00","dateModified":"2025-10-22T11:12:08+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.flyingstartcardiff.co.uk\/cy\/gwasanaethau\/gwasanaeth-maeth-a-deieteg\/#breadcrumb"},"inLanguage":"cy","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.flyingstartcardiff.co.uk\/cy\/gwasanaethau\/gwasanaeth-maeth-a-deieteg\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.flyingstartcardiff.co.uk\/cy\/gwasanaethau\/gwasanaeth-maeth-a-deieteg\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.flyingstartcardiff.co.uk\/cy\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Gwasanaethau","item":"https:\/\/www.flyingstartcardiff.co.uk\/cy\/gwasanaethau\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"T\u00eem Bwyd a Maeth Dechrau&#8217;n Deg"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.flyingstartcardiff.co.uk\/#website","url":"https:\/\/www.flyingstartcardiff.co.uk\/","name":"Dechrau'n Deg Caerdydd","description":"Providing extra help to  get children off to the best start in life","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.flyingstartcardiff.co.uk\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"cy"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.flyingstartcardiff.co.uk\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/330","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.flyingstartcardiff.co.uk\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.flyingstartcardiff.co.uk\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.flyingstartcardiff.co.uk\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.flyingstartcardiff.co.uk\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=330"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/www.flyingstartcardiff.co.uk\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/330\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1968,"href":"https:\/\/www.flyingstartcardiff.co.uk\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/330\/revisions\/1968"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.flyingstartcardiff.co.uk\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/307"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.flyingstartcardiff.co.uk\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=330"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}